Archive for noviembre, 2011



El cuidado en general de tu jardín es muy importante para que su aspecto luzca fresco, natural, colorido y con vida. Si quieres que tu jardín se vea súper radiante pon en práctica estos sencillos tips:

Al momento de plantar, dale espacio a las plantas para que puedan crecer bien, de acuerdo a su

tamaño.

Procura regar el jardín por las mañanas o al atardecer, no lo hagas cuando los rayos del sol están más fuertes.

Año con año debes aportar algún tipo de abono a tus plantas, puedes elegir utilizar solo abono orgánico o combinarlo con un abono mineral.

Elimina de tus plantas las ramas secas o rotas, las que hayan crecido demasiado, las flores o frutos pesados.

Si tus plantas se cultivan adecuadamente, se riegan, reciben abono y la luz necesaria estarán fuertes y tendrán más resistencia a los ataques causados por plagas. Recuerda estar monitoreando constantemente tus plantas para detectar a tiempo cualquier presencia de parásitos o enfermedades para controlarlas a tiempo.

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Desarrolla tus habilidades

 

¡¡Es muy importante que en tus vacaciones encuentres actividades que sean entretenidas, divertidas y que además te permitan continuar desarrollando tus conocimientos para que tu cerebro pueda ejercitarse al 100%!!

Los juegos en los que puedas poner a prueba tu inteligencia podrán mantenerte entretenido por un tiempo considerable. Aquí te dejamos algunas sugerencias:

 

  • Sopa de letras
  • Scrabble
  • Memoria
  • Loteria
  • Basta
  • Dominó
  • Jenga
  • Uno
  • Serpientes y escaleras
  • Luisa
  • Damas Chinas
  • Capirucho
  • Trompo

¡Ahora ya no tienes excusas para no divertirte a lo grande con tus amigos y tu familia!

Es muy importante que todas las personas procuren tener una correcta alimentación y que mejor que sea de una forma saludable.  De esta manera se podrá asegurar que el estilo de vida sea mejor y que el organismo trabaje adecuadamente.  La forma de preparar los alimentos es vital para minimizar el riesgo de que la salud se vea afectada por enfermedades.

Toma en cuenta los siguientes tips y podrás cocinar de manera más saludable:

  1. Cocina a fuego lento todas las verduras de hoja, utilizando sólo el agua del grifo. Esto permitirá que conserven sus nutrientes.
  2. Al cocinar pollo se debe retirar la piel y eliminar toda la grasa antes de cocinarlo.
  3. Desgrasar los caldos, preparándolos un día antes, para que la grasa se solidifique y se podrá retirar fácilmente antes de calentarlos.
  4. Reemplazar el aceite por spray vegetal, utilizando recipientes antiadherentes para minimizar el consumo de grasas al momento de cocinar.
  5. Entre cada comida puedes ingerir una porción de fruta o bien puedes preparar jugos, purés, ensaladas o gelatinas.
  6. Sustituir una yema de huevo por dos claras. Esto permitirá reducir la cantidad de colesterol.
  7. Para sazonar las comidas y reemplazar la sal es recomendable utilizar hierbas y especies.
  8. Consume lácteos descremados en lugar de enteros y  cereales integrales pues estos aportan más vitaminas, fibra y minerales al organismo.
  9. Cuando cocines papas debes utilizar un pelapapas para no desperdiciar la parte más cercana a la cascara pues es la más nutritiva.  Si las preparas al horno o al vapor se pueden conservar más estas propiedades.
  10. Si preparas ensaladas debes combinar diferentes colores para asegurar la ingesta de distintos nutrientes.
  11. Las frutas y hortalizas que contienen vitamina C deben de ser cortadas en el momento en que se comerán, esto evitara que los alimentos pierdan esta vitamina.
  12. Es importante que cuando cocines carnes lo hagas de fuego alto a bajo para conservar sus jugos y nutrientes.

 

 

A continuación te daremos los materiales que necesitas y los pasos para elaborar tu barrilete. Recuerda que debes pedir ayuda de un adulto para elaborar tu barrilete.

Materiales:

  • Hilo blanco
  • Papel de china
  • Periódico
  • Tijeras
  • Cuchillo
  • Pegamento
  • 2 varillas de bambú (o de otro material ligero)

Pasos:

Debes recortar las dos varillas a la misma longitud. Luego las colocas en forma de cruz tal como se observa en la figura y debes atarlas con un nudo por el centro. Posteriormente debes atar el hilo a uno de los brazos de la cruz pero toma en cuenta que debes alejarlo un poco de la mitad de ésta. Toma un trozo de hilo y átalo al otro brazo, dejando la misma distancia del centro que en el paso anterior. Luego debes atar la otra punta al primer hilo, de forma que al estirarlo se forme un triángulo isósceles.

Tomas el papel de china y recorta un rombo de manera que la superficie del papel tape las varillas cuando las colocamos encima de este. Deposita un poco de pegamento a lo largo de las varillas y engánchalas sobre el papel.

Posteriormente debes tomar el periódico y cortar una tira, lo más larga que puedas, para hacer la cola.


¡¡Tu barrilete está listo y  ahora a volar se ha dicho!!